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19 octobre 2014

Les trompettes !!

Les trompettes !!

La trompette de la mort fait partie des végétaux les plus légers. Si elle est cuisiné sans ajout de matière grasse son apport calorique ne dépasse pas 15 Kcal/100g. Un atout renforcé par une abondance de fibres : 3g/100g (stimulant pour transit long)...

Posté par Marry-lou à 16:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: champignons, trompettes, trompettes de la morts

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7 octobre 2014

Un repas équilibré !

Un repas équilibré !

Exemple concret d'un déjeuner équilibré! Je vous rappelle qu'il faut 5 composantes : - un produit céréalier - un produit laitier - une protéine - une crudité (légume ou fruit CRU) - une cuidité (légume ou fruit CUIT ) Pour votre santé l'utilisation de...

Posté par Marry-lou à 10:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: équilibre alimentaire, repas équilibré, menu light

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25 septembre 2014

Bien gérer les repas de la semaine : question d'organisation !

Bien gérer les repas de la semaine : question d'organisation !

Bien équilibrer ses repas paraît simple, mais encore faut-il prendre le temps de le faire. Souvent nous réussissons à équilibrer 1 ou 2 repas... mais le faire sur l'ensemble des repas de le semaine s'avère rapidement compliqué surtout si nous travaillons...

Posté par Marry-lou à 14:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: équilibre alimentaire, menus, menus de la semaine, organisation menus

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5 août 2014

Un petit déjeuner équilibré

Un petit déjeuner équilibré

Le petit déjeuner est un repas très important : il permet la rupture du jeun nocturne et permet ainsi d'apporter l'énergie nécessaire au corps pour le début de la journée. Il doit donc comprendre plusieurs éléments indispensables : - une boisson pour...

Posté par Marry-lou à 13:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: équilibre alimentaire, petit déjeuner, boisson, fruits, glucides, lipides, minéraux, produit céréalier, produit laitier, vitamines

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4 août 2014

Menus de la semaine !

Pour une question d'organisation, je prépare mes menus de la semaine à l'avance, bien qu'il arrive que je ne les respecte pas toujours pour X raisons : invitations, reste, plus envie de manger ce qui était prévu... J'essaye autant que possible d'équilibrer...

Posté par Marry-lou à 15:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: idées, menus, plats complets, recette

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1 août 2014

L'équilibre alimentaire : c'est quoi?

L'équilibre alimentaire : c'est quoi?

On entend tout et n'importe quoi : même entre professionnels les sons de cloches sont différents ; nous n'avons pas tous eu la même école ... Voici mon point de vue sur ce qu'est l'équilibre alimentaire. Il s'agit d'une balance, un équilibre entre l'énergie...

Posté par Marry-lou à 14:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: équilibre alimentaire

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