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Papille diet

17 mars 2015

Soupe ravioles moules et petits légumes

Soupe ravioles moules et petits légumes
Infos pratiques : - temps de préparation / cuisson : 40-45 min - Ne faire cuire les ravioles que dans le bouillon manger le jour même : Si vous avez trop de bouillon, réservez-le et vous y plongerez vos ravioles au dernier moment : juste avant le servir...
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17 mars 2015

Filet mignon en croute

Filet mignon en croute
Infos pratiques : - Préparer le filet mignon à l'avance afin que les ingrédients à mettre dans la pâte feuilletée soient froids. - Temps de préparation : 30 min environ - Temps de cuisson : 30 mins Ingrédients pour 4 personnes (voire plus) - 1 jolie filet...
23 février 2015

crème de courgette, tuile de parmesan // samoussa poire chèvre miel

crème de courgette, tuile de parmesan // samoussa poire chèvre miel
Infos pratiques : - temps de préparation : 20-30 min - temps de cuisson : 20-30 min - temps de repos : au moins 2h pour la crème de courgette Ingrédients pour 4 personnes : - 4 feuilles de brick - 1 poire bien mûre - 8 càc de miel - 8 rondelles fine de...
23 février 2015

cigare en feuille de brick : poire - chocolat

cigare en feuille de brick : poire - chocolat
Infos pratiques : - temps de préparation : 15 min - temps de cuisson : 20 min environ Ingrédients pour 2 personnes : - 2 feuilles de brick - 1/2 poire - 2 barres de chocolat noir pâtissier - 10 g de beurre fondue Préparation : Couper la poire en dés....
23 février 2015

Poêlée de choux au wok

Poêlée de choux au wok
Infos pratiques : - temps de préparation : 15 min - temps de cuisson : 5min + 25 min Ingrédients pour 3/4 personnes : - 2 barquettes de bacons ou lardons - 1 oignon - 1 choux vert frisé moyen - sel, poivre Préparation : Couper le choux en lamelles, le...
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20 février 2015

Pomme de terre suédoise

Pomme de terre suédoise
Infos pratiques : - temps de préparation : 5 min / pomme de terre - temps de cuisson : 50 min environ Ingrédients pour 2 personnes : - 2 belles pommes de terre - 1 càs d'huile de sésame - 1 càs d'huile de tournesol - sel - paprika - thym Préparation :...
20 février 2015

Battonnets de carottes et panais glacés

Battonnets de carottes et panais glacés
Infos pratiques : - temps de préparation : 15 min - temps de cuisson : 25-30 min Ingrédients pour 3 personnes : - 1 échalote - 1 panais - 2 ou 3 carottes - 1càs d'huile d'olives - 1 càs de sucre - 1 càs de moutarde en grain - 20 cl de bouillon de volaille...
13 février 2015

Poisson pané maison

Poisson pané maison
Infos pratiques : - temps de préparation : 15 min - temps de cuisson : 10-15 min Ingrédients pour 2 personnes : - 1 oeufs battu - sel, poivre - farine + parmesan + graines de sésame - 2 dos de cabillaud - 1 càs d'huile de tournesol Préparation : Battre...
12 février 2015

Tartines chiffonnade de jambon cru, fromage à raclette

Tartines chiffonnade de jambon cru, fromage à raclette
Idéal les soirs d'hiver : des tartines pour accompagner potage ou salade !! Ingrédients pour 2 personnes : - 2 grandes tranches ou 4 tranches normales de pain aux céréales - 8 tranches de fromage à raclette - jambon cru en chiffonnade (l'équivalent de...
12 février 2015

Poêlée de Christophines

Poêlée de Christophines
Infos pratiques : - temps de préparation : 10-15 min - temsp de cuisson : 20-25 min Ingrédients pour 2-3 personnes : - 2 chayottes ou christophines - 2 tranches de lard maigre fumé - sel, poivre, paprika - herbes de Provence Préparation : Epluché et ôter...
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Présentation

10492244_10203803142781554_4378864605308768933_nBonjour et bienvenue sur mon blog de cuisine !

Diététicienne gourmande, je vous propose mes recettes quotidiennes ainsi que des astuces pour équilibrer vos repas!
Vous trouverez également des recettes gourmandes, et d'autres plus légères !

Je vous souhaite une bonne visite !

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