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Papille diet

9 février 2015

Dorade au four accompagnée de ses pommes de terre rates

Dorade au four accompagnée de ses pommes de terre rates
Infos pratiques : - temps de cuisson : 15 min + 45 min Ingrédients (pour 2 personnes) : - une belle dorade vidée - 300 g de pommes de terre rattes - 1 verre de vin blanc - 1 boite de tomates pelées - sel, poivre, - 1 oignon - 1/2 jus de citron - herbes...
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9 février 2015

Iles flottantes

Iles flottantes
Infos pratiques : - temps de préparation/cuisson : 30 min - temps de repos : au moins 2h au frais Ingrédients pour 6 personnes : - 6 oeufs - 700 mL de lait 1/2 écrémé - 1 càc de vanille liquide - 1 sachet de sucre vanillé - 50 g de sucre roux - 1 pincée...
28 janvier 2015

Pot au feu pour deux personnes.

Pot au feu pour deux personnes.
Infos pratiques : - temps de préparation : 30 min - temps de cuisson : 2h30 Ingrédients pour deux personnes : - 2 morceaux différents de pot-au-feu choisi par mon boucher (environ 100 g chacun) - 2 pommes de terres - 1 gros navet - 2 petites carottes...
28 janvier 2015

dos de cabillaud poché, crozets aux épinards et parmesan façon risotto

dos de cabillaud poché, crozets aux épinards et parmesan façon risotto
Infos pratiques : - temps de préparation + cuisson : 30 min Ingrédients pour 2 personnes : - 2 dos de cabillaud - 1 court bouillon Picard - 70 g de crozets crus - 200 g d'épinards (congelés au naturel pour moi) - 1 càs de crème fraîche - parmesan - sel,...
28 janvier 2015

Filet mignon au four

Filet mignon au four
Infos pratiques : - temps de préparation : 15 min environ - temps de cuisson : 1h Ingrédients pour 3-4 personnes : - 1 jolie filet mignon - 1 oignon - 1 gouse d'ail - 3/4 grosses pommes de terre ou 6/8 petites - sel aux herbes - poivre saveur du moulin...
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15 janvier 2015

Pain express aux graines !

Pain express aux graines !
Infos pratiques : - temps de préparation : 10 min - temps de levée : au moins 1h - temps de cuisson : 30 min Ingrédients : - 500 g de farine - 2 sachets de levure de boulanger déshydratée -30 cl d'eau tiède - des graines : tournesol, courge, sésame, pignons...
15 janvier 2015

Salade de fruits frais

Salade de fruits frais
Ingrédients pour 2 belles salades de fruits individuelles : - 1/2 ananas sweet - 1 kiwi - 1 clémentines - quelques noix - quelques baies de goji - 1 càc de rhum - 1 càc de jus de fruits - 1 sachet de sucre vanillé - 1 càc de vanille liquide Préparation...
15 janvier 2015

Salade sucrée-salée aux saveurs asiatiques

Salade sucrée-salée aux saveurs asiatiques
Infos pratiques : - temps de préparation : 20 min Ingrédients pour 4 personnes : - 8-10 grosses crevettes / personne - 250 g de pousses de soja fraîches - 1 carottes (rouge/orange pour moi) - de la menthe fraîche - de la coriandre - des noix de cajou...
9 janvier 2015

Dos de cabillaud sauce citronée aux échalotes et au vin blanc

Dos de cabillaud sauce citronée aux échalotes et au vin blanc
Infos pratiques : - temps de préparation : 20min Ingrédients pour 2 personnes : - 2 dos de cabillaud - 2 échalotes - 1 noisette de beurre - 1 petit verre de vin blanc - 2 à 4 càs de crème frâiche - 1/2 jus de citron - herbes (ciboulette ou aneth...) Préparation...
9 janvier 2015

Frangipane inspiré par la recette du blog d' Eryn !

Frangipane inspiré par la recette du blog d' Eryn !
Cette recette s'inspire de celle d'Eryn Infos pratiques : - temps de préparation : 20 min - temps de cuisson : 30 à 40 min. Ingrédients pour une belle galette des rois ! - 2 pâtes feuilletées (pur beurre) - 400 g de poudre d'amandes - 150 g de beurre...
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Présentation

10492244_10203803142781554_4378864605308768933_nBonjour et bienvenue sur mon blog de cuisine !

Diététicienne gourmande, je vous propose mes recettes quotidiennes ainsi que des astuces pour équilibrer vos repas!
Vous trouverez également des recettes gourmandes, et d'autres plus légères !

Je vous souhaite une bonne visite !

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