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Papille diet
sucre-sale
15 janvier 2015

Salade sucrée-salée aux saveurs asiatiques

Salade sucrée-salée aux saveurs asiatiques
Infos pratiques : - temps de préparation : 20 min Ingrédients pour 4 personnes : - 8-10 grosses crevettes / personne - 250 g de pousses de soja fraîches - 1 carottes (rouge/orange pour moi) - de la menthe fraîche - de la coriandre - des noix de cajou...
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26 novembre 2014

Pavé de saumon laqué

Pavé de saumon laqué
Infos pratiques : - temps de préparation : au moins 30-40 min - temps de cuisson : 30 min Ingrédients pour 2 personnes : - 2 pavés de saumon - 1 càs de graines de sésames - 10 cl de sauce soja - 1 grosse càs de miel liquide - 3 càs de vinaigre balsamique...
20 novembre 2014

Cuisse de canard aux agrumes

Cuisse de canard aux agrumes
Infos pratiques : - temps de préparation : 20 min - temps de cuisson : 30 min + 20/30min Ingrédients pour 2 personnes : - 2 cuisses de canard - 1 orange - 1 clémentine - 1 càs de miel - 7 cl de jus d'orange - 1 petite boîte de maïs (je ne la remettrai...
10 novembre 2014

filet mignon de porc (en papillote), sauce aux deux moutardes et miel, accompagné de pommes poêlées

filet mignon de porc (en papillote), sauce aux deux moutardes et miel, accompagné de pommes poêlées
Ingrédients pour 5 personnes : - 1 joli filet mignon - 10 cl de vin blanc - 20 cl de crème frâiche - 1 càs de moutarde fine et forte - 1 càs de moutarde à l'ancienne - 1 càs de miel toutes fleurs - 2 jolies pommes - 1 noisette de beurre - sel, poivre...
14 octobre 2014

Filet de canard mi figue, mi raisin, et purée de patate douce à chair blanche

Filet de canard mi figue, mi raisin, et purée de patate douce à chair blanche
Ingrédients pour 2 personnes : - 1 filet de canard (ou un magret) - 5 figues et 1 poignée de raisins (muscat pour moi) - 1 petit verre de vin rouge - 1 càs de miel - 1 échalotte - sel, poivre - 1 patate douce à chair blanche - crème fraîche légère Préparation...
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1 octobre 2014

Rôti de porc, bière, miel, moutarde

Rôti de porc, bière, miel, moutarde
Ingrédients pour 6 personnes : - 1 rôti d'environ 700g - 1 bouteille de bière (25 cl) - quelques brins de thym citron - 2 càs de miel - 2 càs de moutarde - 1 oignon rouge - 1 càs d'huile - 2 càs de crème fraîche - 1 càs de maïzena -sel, poivre Préparation...
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Présentation

10492244_10203803142781554_4378864605308768933_nBonjour et bienvenue sur mon blog de cuisine !

Diététicienne gourmande, je vous propose mes recettes quotidiennes ainsi que des astuces pour équilibrer vos repas!
Vous trouverez également des recettes gourmandes, et d'autres plus légères !

Je vous souhaite une bonne visite !

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