750 grammes
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Papille diet

20 novembre 2014

Cuisse de canard aux agrumes

Cuisse de canard aux agrumes
Infos pratiques : - temps de préparation : 20 min - temps de cuisson : 30 min + 20/30min Ingrédients pour 2 personnes : - 2 cuisses de canard - 1 orange - 1 clémentine - 1 càs de miel - 7 cl de jus d'orange - 1 petite boîte de maïs (je ne la remettrai...
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19 novembre 2014

Papillote de haddock au choux sauce aillée

Papillote de haddock au choux sauce aillée
Infos pratiques : - temps de préparation 10 min - temps de cuisson : 10 min Ingrédients pour 2 personnes : - 1/4 de choux vert - 2 filets de haddock - sel, poivre - aneth - quelques gouttes de jus de citron - 10 cl de crème semi-épaisse - 1 gousse d'ail...
18 novembre 2014

Galettes brocolis, mélange de Céréales et Soypilav

Galettes brocolis, mélange de Céréales et Soypilav
Infos pratiques : - temps de préparation : 30 min - temps de cuisson : 20 min (brocolis + céréales) + 10 min (les galettes) Ingrédients pour 4 belles galettes : - 200 g de brocolis - 50 g de Soypilav - 50 g de mélange de céréales - 2 oeufs - sel, poivre,...
17 novembre 2014

Croziflette aux poireaux

Croziflette aux poireaux
Infos pratiques : - temps de préparation : 20 minutes environ - temps de cuisson : poireaux 15 min / crozets : / gratin : 20 min Ingrédients pour 4 personnes : - 3 blancs de poireaux - 1/2 reblochon - 1 bel oignon - 100 g de dés de bacon (ou lardons)...
15 novembre 2014

Blanc de poulet farci au comté

Blanc de poulet farci au comté
Infos pratiques : - temps de préparation : 10 min - temps de cuisson : 12 min à l'eau + 10 min à la poêle Ingrédients pour 2 personnes : - 2 blancs de poulet ouvert - 50 à 60 g de comté - sel aux herbes, poivre, herbes de provence - 10 cl de crème légère...
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14 novembre 2014

Roulé au Nutella

Roulé au Nutella
Infos pratiques : - temps de préparation : 30 min environ - temps de cuisson : 9 minutes Ingrédients pour 8-10 personnes (ou 6 gourmnds!) : - 5 oeufs - 125 g de farine - 50 g de beurre fondu - 115 g de sucre en poudre - 2 sachets de sucre vanillé - 1...
14 novembre 2014

Bœuf bourguignon

Bœuf bourguignon
Infos pratiques : - temps de préparation : 1 nuit pour la marinade / 20 min de prépa le jour de la cuisson - temps de cuisson : 1h30 (à la cocotte minute) ou au moins 5h (plat mijoté) Ingrédients pour 4 petits mangeurs : - 800 g de viande (les meilleurs...
14 novembre 2014

Journée Mondiale du Diabète

Journée Mondiale du Diabète
Aujourd'hui, le 14 novembre, nous fêtons la Journée Mondiale du Diabète, organisée par la Fédération Internationale du Diabète (FID) et soutenue par l'Organisation Mondiale de la Santé ( OMS ), est la plus importante campagne mondiale de sensibilisation...
10 novembre 2014

Cookies

Cookies
Ingrédients (pour 8-10 cookies) : - 110 g de farine - 60 g de sucre cassonade - 1 sachet de sucre vanille - 1/2 sachet de levure chimique - 1/2 càc de sel - 55 g de beurre mou - 1 oeuf - 100 g de pépites de chocolats - 25 g de noix de cajou (en grosses...
10 novembre 2014

filet mignon de porc (en papillote), sauce aux deux moutardes et miel, accompagné de pommes poêlées

filet mignon de porc (en papillote), sauce aux deux moutardes et miel, accompagné de pommes poêlées
Ingrédients pour 5 personnes : - 1 joli filet mignon - 10 cl de vin blanc - 20 cl de crème frâiche - 1 càs de moutarde fine et forte - 1 càs de moutarde à l'ancienne - 1 càs de miel toutes fleurs - 2 jolies pommes - 1 noisette de beurre - sel, poivre...
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Présentation

10492244_10203803142781554_4378864605308768933_nBonjour et bienvenue sur mon blog de cuisine !

Diététicienne gourmande, je vous propose mes recettes quotidiennes ainsi que des astuces pour équilibrer vos repas!
Vous trouverez également des recettes gourmandes, et d'autres plus légères !

Je vous souhaite une bonne visite !

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